當年在修社科書籍翻譯時，老師曾說作為翻譯的福利就是能深入地去讀這些書。現在新書《 與 慢性疲勞 好好相處 》出版，前段時間的忙碌也告一段落，來和大家分享這本實用的好書。
我自己並沒有慢性疲勞的問題，但正好在翻譯本書期間遇到一些前所未有的狀況……導致精神狀態不太好，生活應變能力和工作能力也連帶雪崩式下降。說實話，一開始並沒有自覺，有自覺後也不是馬上就有餘裕處理。然而，當我有餘裕去思考如何改善自身狀況時，本書關於「配速」、「高品質休息」的概念以及透過自我覺察增加自我管理精準性的建議，都給了我很多啟發。
除此之外，其中對於親屬的建議以及如何對親屬說明自身情況的章節也很實用。個人認為這不僅對於慢性疲勞患者如此，對許多社會大眾目前還沒有深入了解的疾病或是會長期影響自身狀況的慢性病來說也有許多通用之處。
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